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  • (中央社記者劉建邦台北28日電)跨年即將到來,為紓解搭車人潮,台北捷運公司今天說,「捷運潮天團」團員化身日本搞笑藝人「PIKO太郎」,並改編「PPAP」等流行歌,團員會在市政府站等4車站制高點捷運站服務旅客。 再過2天就是跨年,因跨年適逢週休,北捷預估搭車參加活動的人潮會攀升,站務處處長楊秦恒呼籲民眾進場時避開尖峰時段,尖峰時段預估在倒數前2小時,離場時盡量避開市府站和101站,利用周邊捷運站搭車。 楊秦恒表示,相關車站都會配置人力,若旅客眾多,會施行3級管制,也就是出入口、閘門到月台等3區域做人潮管制,讓民眾分批進場;至於運量部分,他說,去年共302萬人次,今年因適逢週末,預估人潮會很多,出動2000多人次服務旅客。 為紓解候車旅客心情,北捷說,16名潮天團團員除改編洗腦歌「PPAP」外,還有藝人羅志祥的「你幹嘛」,以及玖壹壹的「癡情玫瑰花」。 北捷表示,今年跨年,依循往例,選派站務菁英組成「潮天團」,全員出動宣導跨年輸運方式及搭乘撇步;跨年當晚分別派駐市政府站、台北101/世貿站、象山站、國父紀念館站等4個車站的8個重要出口制高點,執行「超級任務」。 「潮天團」也會在車站人潮管制時,使出說學逗唱、出題讓民眾腦筋急轉彎,並不時發送神秘小禮物,和站外候車人潮進行互動,舒緩等候進站旅客的情緒。 北捷提醒,搭捷運迎跨年有「3不」,「不」要推、「不」要擠,台北捷運跨年「不」打烊,也呼籲參加跨年晚會的民眾,謹記「分線搭乘,3線離場」的搭乘撇步。1051228

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    心肺功能所指的是人的呼吸轉化氧氣與二氧化碳成為能量的能力,只要透過長期鍛煉能使心臟的重量、容積增大,安靜時的心率將變緩,心肌的室壁增厚,而使其每次收縮變得強韌有力,就是良好的心肺功能,至於長者要提升心肺功能,中醫師賴睿昕建議,可以透過運動鍛鍊及飲食來做提升。

    賴睿昕指出,血液運輸氧主要靠血液中的血紅蛋白,而鐵是血紅蛋白的重要組成物質,因此建議可多吃一些含鐵的食物,含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等食物,都有助於改善老人心肺功能,可再補充富含維生C的水果及蔬菜,這樣更有助於鐵質的吸收和利用。

    吃黨參黃耆山藥粥來達到生血補氣養肝肺,固表排毒健脾胃的效果,也可改善老人氣虛的體質,提升心肺功能,還能調節免疫力,作法是先準備黃耆15g、黨參15g、枸杞子5g、山藥50克、鹽適量,將黃耆切厚片;黨參泡軟切段;山藥切塊;枸杞子泡洗,之軍人貸款後再砂鍋內加水適量,並放入山藥和黃耆、黨參,大火煮開換小火煮半個小時左右,放枸杞加鹽,關火即可。

    膝蓋許可老年人可登山健行訓練心肺功能,因為登山健行是一種長時間的心肺耐力運動,或是走路、慢跑、土風舞等運動,但剛開始鍛鍊時,建議每周三~五次,每次20~30分鐘,心跳數維持稍快,流點汗,易喘就休息,負擔才不會太大,長期就能改善並維持心肺耐力。

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    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    「西河」Russell Westbrook在20日面對老鷹時狂砍46分,但屏東民間小額借款獨木難撐大局,雷霆最後仍以108比110不敵老鷹。

    讓Westbrook飆分白忙一場的是老鷹前鋒Paul Millsap,終場前12秒命中致勝跳投,全場拿下30分11籃板,絕對是老鷹勝利最大功臣。

    終場前雷霆仍有翻盤機會,但Westbrook先是跳投失手,搶到進攻籃板後再度嘗試卻遭到火鍋封阻,雷霆再搶下進攻籃板,暫停過後「西河」在三分線外孤注一擲沒想到投了個籃外空心,中鋒Steven Adams撿到籃板後雖灌籃得手但時間已經終了,得分不算。

    除了狂飆46分外Westbrook還抓下11籃板,送出7次助攻,但關鍵時刻無法命中只能黯然吞敗。另外此役是他本季第三度得分突破40大關,這3場比賽雷霆戰績為1勝2敗。

    老鷹除了Millsap外,Dennis Schroder拿下31分8助攻,Thabo Sefolosha也有15分進帳,老鷹此役團隊命中率高達54.7%,流暢的團隊攻勢是贏球主因。

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    2016年12月28日週三 台北標準時間上午9時12分





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